Clavar da placer y salud

El sexo no sólo es delicioso, sino…

Salvo contadas excepciones, no creo que haya nadie en el mundo a quien no le guste el sexo. Sin duda alguna es una actividad que nos gusta realizar. Lo mejor de todo es que el sexo no sólo es el placer que pueda causar, sino que tiene muchos beneficios para la salud.

Y eso es precisamente lo que vamos a ver aquí…

Fuera tensión…

Después de mantener realizar el acto sexual, contando con que se alcance el orgasmo, se llega a un estado de relajación plena. Está demostrado científicamente que el sexo baja los niveles de estrés y la ansiedad gracias a que disminuye la segregación de cortisol, conocida como la hormona del estrés. Hay estudios que comprobaron que este efecto puede mantenerse en el tiempo si se practica sexo de forma cotidiana. ¡Perfecto!

Si lo haces el corazón te lo agradece.

Clavar es bueno para la salud cardiovascular y eso nadie puede ponerlo en duda: disminuye la presión arterial, activa la circulación sanguínea, realizas ejercicio aeróbico... Bueno si te toca llevar la parte activa, porque si eres pasiva entonces no haces mucho esfuerzo, pero aun así el corazón se te acelera y el flujo sanguíneo aumenta. Además, en el agasajo y el cachondeo, el organismo libera testosterona y DHEA (dehidroepiandrosterona), que actúan protegiendo el músculo cardiaco.

Mantienes tu peso

Al estar clavando haces ejercicio de una o de otra manera, lo que te hace perder peso si coges de manera regular. Se estima que en 10 minutos de sexo se consumen unas 50 calorías, mientras que, en 20 minutos, unas 200. Por eso te lo digo de una vez ¡no seas pasiva, participa, muévete, montate, agitate! Prueba algunas posturas que te exijan esfuerzo.

Un posible protector

El sexo puede proteger de ese maldito mal que se llama cáncer. Algunos estudios dan muestras de una la relación entre las relaciones sexuales y la protección de ciertos cánceres, como el de mama o el de próstata. Claro que esto no es contundente, pero hay posibilidades, En el cáncer de mama parece que la mayor segregación de DHEA (dehidroepiandrosterona) y oxitocina que se produce durante el orgasmo, puede proteger frente a este tumor. Por otro lado, la eyaculación frecuente ayudaría a disminuir el riesgo de cáncer de próstata.

Respira bien

El sexo puede ser la solución a los catarros. Se ha revelado que las personas que realizan el sexo de forma habitual, al menos una o dos veces por semana, tienen los niveles de inmunoglobulina A (IgA) un 30% más altos que las personas que no lo hacían. Esto suponía que su sistema inmunológico estaba fortalecido y, por lo tanto, mejor preparado para evitar enfermedades como resfriados.

Alivia el dolor de cabeza

No sé de donde lo han sacado, pero dicen que las mujeres se niegan a tener relaciones sexuales argumentando dolor de cabeza, cierto o no, hacer el amor puede aliviar ese dolor. Durante el coito se moviliza gran cantidad de óxido nítrico, que actúa mejorando la circulación periférica, que beneficia especialmente a las cefaleas de tipo vascular. Las endorfinas y oxitocinas que se liberan durante el sexo son poderosas armas para combatir dolores tanto de tipo ginecológico (como el premenstrual) como traumatológicos o musculares, así que también puede funcionar como analgésico. Nada pierdes con comprobarlo.

Una piel más tersa y suave

El sexo tiene el maravilloso poder de mejorar el aspecto de la piel a través de dos formas diferentes. La piel se hidrata mejor porque mejora la secreción de agua gracias al orgasmo y, se estimula la circulación sanguínea durante el coito, hay menos riesgo de que aparezca la temida piel de naranja y celulitis.

Duerme feliz

El sexo favorece el sueño. Porque es algo típico quedarse dormido después de ese rato agotador y placentero, pero además mejora la calidad del sueño gracias a distintas hormonas, como la oxitocina y la melatonina, que se liberan durante las relaciones sexuales y que ayudan a dormir mejor.

Un lubricante natural

Existen hidratantes íntimos recomendables para aliviar el incómodo picor o hidratar la zona vaginal, el sexo también ayuda a combatir la sequedad vaginal. Esto se consigue, sobre todo, alargando los juegos preliminares. Al prolongar los besos, las caricias o los abrazos antes de la penetración, la vagina de la mujer se lubrica más y se prepara para el coito. Por ello, cuando llega la menopausia, es aconsejable un periodo más largo de excitación para producir el lubricante necesario.

Recuerda mejor

Las relaciones sexuales pueden mejorar la memoria. Esto se consigue gracias a la estimulación en la producción de neuronas que provoca el sexo, lo que deriva en la mejora de algunas capacidades cognitivas como la memoria. ¿Quién nos iba a decir que el sexo nos daría mejor memoria?

Pelvis deliciosa

El suelo pélvico no es algo que se ejercite de forma habitual... A no ser que practiques sexo regularmente. Manteniendo relaciones se ponen en funcionamiento los músculos de la pelvis, lo que se traduce en la tonificación del suelo pélvico. Tal vez nunca habías pensado en la importancia que esto tenía, pero si el suelo pélvico no se ejercita y sufre distensión, hay una mayor probabilidad a sufrir incontinencia urinaria.

Más mujer, más fértil

El sexo mejora la fertilidad la mujer de ciclos menstruales irregulares encontrarán en el sexo (practicado de forma habitual) una forma de estabilizar los ciclos. Esto no solo favorece la fertilidad, sino que también te da seguridad y estabilidad. La fertilidad masculina también se beneficia del sexo de forma habitual. Los hombres que eyaculan al menos tres o cuatro veces por semana aumentan así su capacidad de fecundación. Y ni cabe decir que cuanto más lo practiques más posibilidades de quedarte embarazada.

Cree más en ti

El coqueteo, los piropos, las miradas de deseo... No hay nada mejor que un hombre que nos encanta diciéndonos cosas bonitas, ¿verdad? Pues el sexo multiplica eso por 1000. Por eso, sentirse deseada y sentir cómo tu pareja se excita contigo es una forma de mejorar la autoestima y elevar la autopercepción que una tiene de sí misma.

Rejuvenece

Los beneficios para la piel (que te harán verte más joven) o para el corazón (que pueden alargar la vida evitando enfermedades cardiovasculares), también ellos pueden gozar de eso, los hombres que tienen más de dos orgasmos por semana alargaban su vida más que aquellos que no eyaculaban.

Eres feliz y se te nota

El sexo te hace feliz. Porque practicar sexo contribuye al buen funcionamiento de tu pareja, a tener más salud, aumenta la comunicación y la confianza entre los dos... Y también libera endorfinas, la hormona del bienestar o de la felicidad, por lo que aumentar el nivel de las mismas se produce una evidente mejoría en el estado de ánimo.

Ya no puedes negarte, además del placer beneficiate en general.